Ansiedade, uma emoção que interfere na nossa qualidade de vida

Olá! Quero convidar você para um bate-papo. Uma conversa sobre Ansiedade, emoção comum que nos afeta diariamente, trazendo preocupação, apreensão e medo.

Muitas mulheres enfrentam ou já enfrentaram a ansiedade, vivenciando experiências em seu dia a dia.

Em níveis normais, a Ansiedade pode ser útil, pois ajuda o corpo a se preparar para enfrentar os desafios. Mas quando muito intensa e crônica, ela pode prejudicar nosso desempenho no trabalho e nos estudos, interferindo na nossa qualidade de vida. Por isso, quando notarmos sua interferência nas nossas atividades diárias e no nosso bem-estar é hora de procurar ajuda.

Mas como identificar a Ansiedade? Podemos perceber através dos sintomas, como irritabilidade, dificuldade de concentração, sensação de cansaço ou fadiga constante, preocupação excessiva, distúrbio do sono, enxaqueca e entre outros.

Se você quiser fazer alguma pergunta ou entrar em contato comigo, fique à vontade para me enviar uma mensagem. Meu instagram é: @cristinafrancaterapeuta.

Dicas de leitura, literatura oriental

Viviane França 

Olá! Hoje trago uma  bela e sensível obra A lanterna das memórias perdidas de Sanaka Hiiragi, da editora Bertrand Brasil.

Tudo começa e termina num estúdio fotográfico, onde um antigo relógio de parede não funciona mais e os visitantes são recebidos pelo gentil e paciente Hirasaka. Todos os dias, Hirasaka recebe uma entrega de Yama, o jovem garoto que empurrando seu carrinho de mão distribui os pacotes. Dentro deles, fotografias.

Fotos para cada dia do ano vivido. A tarefa do visitante é escolher a foto – uma para cada ano - que mais o agrada.  Com essa missão, eles ganham a oportunidade de revisitarem, durante um dia, uma passagem de sua vida e tirar novamente a foto do momento. Mas voltar à época escolhida tem uma regra: nada poderá ser alterado e ninguém poderá vê-lo, já que ele é agora invisível para o mundo.

Com a foto em mãos, Hirasaka então montará o caleidoscópio, uma lanterna giratória de memórias, onde o visitante poderá assistir os momentos de sua vida, antes de partir para o “além”.

“(...) Quando este caleidoscópio começar a girar, aprecie-o sem pressa até ele parar. Pois, no instante em que ele parar, terá chegado o momento da sua partida (...).”

Dentre tantas pessoas que passam pelo estúdio estão uma professora de noventa e dois anos, um membro da Yakuza de quarenta e sete anos, e uma criança. Pessoas que nasceram e viveram em diferentes épocas, mas que em um determinado momento terão suas vidas entrelaçadas.

Mas ao contrário dos visitantes que recebe todos os dias, Hirasaka não tem lembranças da própria vida, a não ser por uma única foto.  

“(...) Cheguei aqui como um navio sem amarras. O que eu tinha na mão era apenas uma foto. Uma simples, e não carregada de lembranças. Estou nela, mas não me lembro quando foi tirada, nem quem a tirou, não me lembro de nada (...).”

Com um texto sensível e uma narrativa encantadora, a autora nos conduz através das salas do estúdio e nos convida a compartilhar as lembranças de seus visitantes. Ao fim da leitura, nosso espírito está mais leve e nosso coração mais gentil e afetuoso.

Para relaxar!

Libere espaço para novas emoções!

Por Viviane França

Olá! Hoje vim bater um papo com vocês com uma grande balde de pipoca em mãos, para conversarmos sobre Divertida Mente 2!

Uma animação – uma das minhas prediletas – que está em cartaz na grande tela. Um filme da Disney e Pixar que retorna com as adoráveis emoções Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Nojinho.

No primeiro filme acompanhamos a turbulenta jornada de crescimento de Riley. As emoções que vivem no centro de controle de sua mente, onde a ajudam com conselhos em sua vida cotidiana. Mas agora nossa garotinha cresceu e suas emoções se esforçam para se adaptar à nova rotina.

E como a vida de adolescente não é fácil, começa uma agitação no centro de controle. Então, de repente, o lugar é demolido para dar espaço a algo totalmente inesperado. A chegada das novas emoções: Ansiedade, Vergonha, Tédio e Inveja.

Bom dia! Um bom feriado ☺️

Leituras indispensáveis!

Olá, como vocês estão? 

 

Hoje trago duas ótimas indicações de leitura. Livros que convidam seus leitores a conhecerem, com mais profundidade, as mensagens sobre os Florais de Bach.

 

Em “Cura-te a Ti Mesmo”, o Dr. Bach nos explica a causa real da doença. 

“A doença é, em sua essência, o resultado do conflito entre a Alma e a Mente, e apenas será erradicada por meio de esforços espirituais e mentais”. 

 

Já no livro “Terapia Floral do Dr. Bach – Teoria e Prática” de Mechthild Scheffer, a autora nos oferece uma compreensão maior sobre cada uma das 38 essências do Dr. Bach. 

 

Duas leituras indispensáveis para quem deseja conhecer mais sobre a obra e filosofia do Dr. Bach.

O que são Florais de Bach?

Os Florais de Bach são essências de flores que nos auxiliam a equilibrar nossas emoções.

Ajudam a romper nossas limitações que nos impedem de encontrar nosso verdadeiro eu. De superar nossas crenças que nos aprisionaram durante toda a nossa vida, como o medo, os apegos, a falta de fé... auxiliando o nosso despertar.